请大家跟着我这样做:
1.全身放松躺平;
2.双手撑地.将背部往前弯;
3.将双手平伸往胸前摆;
4.把头部往肚子下压。
好啦，动作完成啰，来回多做几遍就可以了！噗噗酱衷心的期盼各位朋友们能够瘦身成功！